Ein 5-Tage Kurs in Wien zur Förderung der Lehrergesundheit.

Dieser Kurs ist bestätigt, d.h. er findet sicher statt. Freie Plätze sind noch vorhanden.

Egal ob Erwachsene oder Kinder, wir sind oft in unserer modernen digitalen Welt einer enormen eizüberflutung ausgeliefert: es findet ein Kampf um unsere Aufmerksamkeit statt. Unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit sind eng damit verbunden, wem und was wir unsere Aufmerksamkeit schenken. Achtsamkeit (Mindfullness) kann uns helfen, eine Fokussierung zu schaffen und zu halten.

Selbst-Achtsamkeit (Self-Compassion) bedeutet unter anderem, sich selbst mit einfühlsamem Verständnis und wohlwollendem Respekt zu begegnen. Sie steht im Zusammenhang mit emotionaler Intelligenz und bedarf eines achtsamen Umgangs mit den eigenen Emotionen. Emotionale Intelligenz bildet eine wichtige Grundlage für soziale Kompetenzen.

Dieses Seminar soll nicht nur den theoretischen Überblick von Stress und Burnout schildern, sondern es dient dazu, die Möglichkeiten zur eigenen Burnout-Prävention aufzuzeigen. Die TeilnehmerInnen haben die Möglichkeit, sich ihrer individuellen Stressfaktoren und Ressourcen bewusst zu werden und bekommen eine ganze Palette wirksamer Werkzeuge zur Stressreduktion an die Hand, wobei den Achtsamkeitsübungen eine besondere Wichtigkeit zukommt. Darüber hinaus erhalten Sie Tipps und Übungen, wie sie ihre SchülerInnen untesstützen können, mit negativen Gefühlen umzugehen; Stress abzubauen und den Geist zu beruhigen.

Außerhalb der Kurszeiten werden für die TeilnehmerInnen Stadtführungen und andere wertvolle Aktivitäten angeboten.

Kontaktieren Sie mich bitte bei weiteren Fragen und für individuelle Angebote!

Teilnahmegebühr: 510€

Die Kursgebühr beinhaltet

- den Kurs

- die Seminarunterlagen

- die Zertifikate in gedruckter Form

- Kaffee, Tee und Snacks in den Pausen

- die Kosten 2 Stadtführungen (je 2 Stunden)